Italien er ikke kun pasta, vin og afslappede aftener på terrassen. Det er også et land, hvor sport er en del af kulturen, og hvor man rører sig for sit velbefindendes skyld, ikke for at få en sommerkrop. Her handler det ikke om at slide sig selv op i fitnesscenteret: sport indgår harmonisk i hverdagen, en løbetur om morgenen, fodbold med vennerne i gården, en cykeltur gennem Toscanas maleriske bakker eller yoga ved havet.
Bevidst pleje eller bare en livsstil?
Man skulle tro, at italienerne med deres overdådige madtradition ikke er specielt sportslige. Men det er helt forkert! De er faktisk meget aktive, og det skyldes ikke stramme træningsprogrammer, men naturlig bevægelse i hverdagen. De går mere end mange andre europæere, cykler ofte, elsker holdspil og dans.
Ned i sofaen efter arbejde? Ikke i Italien! Mange tager hellere på tennisbanen, i svømmehallen eller ud på en løbetur langs promenaden. Og gåturene, de er hellige! Den aftenlige passeggiata (en rolig spadseretur) er en århundredgammel tradition. Og det er også sport, bare på en elegant måde.
Sport: ikke kun fodbold for de unge
Spørger man en italiensk teenager om yndlingssporten, lyder svaret sandsynligvis: „Calcio!“ (fodbold!). Italien lever for denne sport, børn spiller i hver eneste baggård, og mange unge drømmer om en karriere hos Juventus eller AC Milan.
Men fodbold er ikke den eneste mulighed. Unge italienere interesserer sig i stigende grad for basketball, tennis, volleyball eller ligefrem skateboarding. I de store byer er fitnesscentre, crossfit og kampsport på mode. Og flere og flere unge løber maraton, ikke for at slå rekorder, men for at udfordre sig selv og nyde turen.
Skønhed gennem bevægelse og sport
Italienske kvinder går meget op i deres udseende, men de har et afslappet forhold til sport. De vælger de aktiviteter, der giver dem glæde: yoga, pilates, dans, svømning. Og naturligvis gåture, vandreture i bjergene eller cykelture med veninderne.
Her betyder sport ikke at pine sig selv, men at have det godt i sin egen krop. Derfor ser italienske kvinder ofte fantastiske ud uden ekstreme kure eller timelang træning, de bevæger sig ganske enkelt med nydelse!
Mere end bare fodbold
Italienske mænd spiller ikke kun fodbold. Mange er ivrige tennisspillere, løbere eller træner fast i fitnesscenteret. Svømning og triatlon er også meget populært.
Og så er der cyklen! Italien er et paradis for cyklister, og hver weekend ser man grupper af mænd i professionelle cykeltrøjer, der forcerer serpentinervejene i Alperne eller Dolomitterne.
Aktiv højt op i alderen
Hvis nogen tror, at italienske ældre bare sidder hjemme og ser fjernsyn, tager de fejl. Overalt ser man ældre mennesker, der går stavgang, dyrker vandgymnastik , cykler eller ligefrem jogger!
For den ældre generation er sport ikke kun en måde at holde sig i form på, men også en anledning til at møde andre. De mødes i parkerne til gymnastik, går ud og danser eller tager på fælles cykelture. Det er ikke så mærkeligt, at italienerne lever så længe og forbliver aktive højt op i alderen.
Hvorfor er den italienske tilgang til sport så genial?
Italienernes hemmelighed er enkel: de tvinger ikke sig selv til at dyrke sport, de lever i bevægelse. For dem er fysisk aktivitet en naturlig del af livsstilen, ikke en straf for en ekstra portion pasta. De bruger ikke timer i fitnesscenteret, men de finder altid en måde at være aktive på.
Og det kunne netop være hemmeligheden bag deres lange liv og livsglæde. Så hvis man gerne vil leve som en italiener : gå flere ture, tag cyklen, spil tennis, dans. Og frem for alt: hav det sjovt med det!
