Italia no es solo pasta, vino y tardes tranquilas en la terraza. Es también un país donde el deporte forma parte de la cultura y el ejercicio físico no es "cosa de figura de verano“, sondern für das Wohlbefinden betrieben wird. Hier geht es nicht darum, sich im Fitnessstudio bis zur Erschöpfung zu quälen, Sport ist harmonisch in den Alltag integriert: ein morgendlicher Lauf, Fútbol con amigos en el patio, una ruta en bicicleta por las pintorescas colinas de la Toscana o yoga junto al mar.
¿Cuidado consciente o simplemente estilo de vida?
Podría pensarse que los italianos, con su exuberante tradición culinaria, no son especialmente deportistas. Pero nada más lejos de la realidad. De hecho, son muy activos, y no gracias a estrictos planes de entrenamiento, sino a través del movimiento natural en la vida cotidiana. Caminan más que muchos otros europeos, utilizan la bicicleta con frecuencia, y disfrutan del deporte en equipo y del baile.
¿Tirarse en el sofá después del trabajo? En Italia, eso no es lo habitual. Muchos prefieren ir a la pista de tenis, a la piscina o salir a correr por la promenade. Y los paseos, eso es sagrado. El passeggiata (paseo tranquilo) es una tradición centenaria. Y eso también es deporte, solo que de una forma elegante.
Deporte: para los jóvenes, no solo fútbol
Si se le pregunta a un adolescente italiano cuál es su deporte favorito, la respuesta probablemente será: "¡Calcio!" (¡Fútbol!). Italia vive para este deporte: los niños juegan en cada patio trasero y muchos jóvenes sueñan con una carrera en la Juventus o el AC Mailand.
Pero el fútbol no es la única opción. Los jóvenes italianos se interesan cada vez más por el baloncesto, el tenis, el voleibol o incluso el skateboarding. En las grandes ciudades, los gimnasios, el crossfit y las artes marciales marcan tendencia. Y cada vez más jóvenes corren maratones, no para batir récords, sino para superarse a sí mismos y disfrutar del recorrido.
Belleza a través del movimiento y el deporte
Las mujeres italianas dan mucha importancia a su aspecto, pero su relación con el deporte es relajada. Eligen actividades que les producen placer: yoga, pilates, baile, natación. Y, por supuesto, paseos, senderismo en la montaña o rutas en bicicleta con amigas.
Aquí el deporte no significa torturarse, sino sentirse bien en el propio cuerpo. Por eso las mujeres italianas suelen tener un aspecto estupendo sin dietas extremas ni horas interminables de entrenamiento: simplemente se mueven con placer.
Más que fútbol
Los hombres italianos no solo juegan al fútbol. Muchos son apasionados del tenis, corren habitualmente o entrenan con regularidad en el gimnasio. La natación y el triatlón también gozan de gran popularidad.
Y luego está la bicicleta. Italia es un paraíso para los ciclistas y cada fin de semana se ven grupos de hombres con maillots profesionalesascendiendo los serpenteantes puertos de los Alpes o los Dolomiti.
Activos hasta una edad avanzada
Quien piense que los mayores italianos se quedan en casa viendo la televisión está muy equivocado. Por todas partes se ve a personas de edad avanzada practicando Nordic Walking, aquagym , montando en bicicleta o incluso corriendo.
Para la generación mayor, el deporte no es solo una manera de mantenerse en forma, sino también una oportunidad para relacionarse. Se reúnen en los parques para hacer gimnasia, salen a bailar o realizan rutas en bicicletaen grupo. No es de extrañar que los italianos vivan tanto tiempo y se mantengan activos hasta una edad muy avanzada.
¿Por qué el enfoque italiano hacia el deporte es tan inteligente?
El secreto de los italianos es sencillo: no se obligan a hacer deporte, viven en movimiento. Para ellos, la actividad física es una parte natural de su estilo de vida, no un castigo por haberse servido una ración extra de pasta. No pasan horas en el gimnasio, pero siempre encuentran la manera de mantenerse activos.
Y precisamente eso podría ser el secreto de su longevidad y su alegría de vivir. Así que, si se quiere vivir como un italiano , conviene caminar más, montar en bicicleta, jugar al tenis, bailar. Y, sobre todo, disfrutarlo.
