Włochy to nie tylko pasta, wino i leniwe wieczory na tarasie. To także kraj, w którym sport jest częścią kultury, a aktywność fizyczna nie jest „dla letnia sylwetka“, sondern für das Wohlbefinden betrieben wird. Hier geht es nicht darum, sich im Fitnessstudio bis zur Erschöpfung zu quälen, Sport ist harmonisch in den Alltag integriert: ein morgendlicher Lauf, Piłka nożna z przyjaciółmi na podwórku, wycieczka rowerowa przez malownicze wzgórza Toskanii lub joga nad morzem.
Świadoma pielęgnacja czy po prostu styl życia?
Można by sądzić, że Włosi, dysponując tak bogatą tradycją kulinarną, nie są szczególnie aktywni fizycznie. Nic bardziej mylnego! W rzeczywistości prowadzą bardzo ruchliwy tryb życia, i to nie dzięki rygorystycznym planom treningowym, lecz dzięki naturalnej aktywności wpisanej w codzienną rutynę. Chodzą pieszo więcej niż wielu innych Europejczyków, często jeżdżą na rowerze, lubią sporty zespołowe i taniec.
Po pracy na kanapę? Nie we Włoszech! Wielu woli wybrać się na kort tenisowy, na basen albo pobiegać wzdłuż promenady. A spacery to rzecz niemal święta! Wieczorny passeggiata (spokojny spacer) to tradycja licząca sobie wieki. I to również sport, tyle że w eleganckim wydaniu.
Sport: dla młodych nie tylko piłka nożna
Gdy zapytać włoskiego nastolatka o jego ulubiony sport, odpowiedź będzie prawdopodobnie jedna: „Calcio!” (Piłka nożna!). Włochy żyją tym sportem: dzieci grają na każdym podwórku, a wielu młodych marzy o karierze w Juventusie lub AC Milan.
Ale piłka nożna to nie jedyna opcja. Młodzi Włosi coraz chętniej sięgają po koszykówkę, tenis, siatkówkę, a nawet skateboarding. W dużych miastach modne są siłownie, crossfit i sztuki walki. Coraz więcej młodych ludzi biega też maratony, nie po to, by bić rekordy, lecz by sprawdzić własne możliwości i czerpać radość z trasy.
Piękno przez ruch i sport
Włoszki przywiązują dużą wagę do swojego wyglądu, jednak ich podejście do sportu jest swobodne. Wybierają aktywności, które sprawiają im przyjemność: jogę, pilates, taniec, pływanie. I oczywiście spacery, wędrówki górskie czy wycieczki rowerowe z przyjaciółkami.
Tu sport nie oznacza katowania się, lecz dobre samopoczucie we własnym ciele. Dlatego włoskie kobiety często świetnie wyglądają bez ekstremalnych diet i wielogodzinnych treningów, po prostu poruszają się z przyjemnością!
Więcej niż tylko piłka nożna
Włoscy mężczyźni nie grają wyłącznie w piłkę nożną. Wielu z nich to zapaleni tenisiści, biegacze lub regularnie trenuje na siłowni. Pływanie i triathlon cieszą się równie dużą popularnością.
A do tego rower! Włochy to raj dla cyklistów i każdego weekendu można spotkać grupy mężczyzn w profesjonalnych koszulkach kolarskich, wspinających się na serpentyny Alp lub Dolomitów.
Aktywność do późnej starości
Kto sądzi, że włoscy seniorzy siedzą w domu i oglądają telewizję, jest w błędzie. Wszędzie można spotkać starszych ludzi uprawiających nordic walking, aqua aerobik , jeżdżących na rowerze, a nawet biegających!
Dla starszego pokolenia sport to nie tylko sposób na zachowanie kondycji, lecz także okazja do podtrzymywania kontaktów. Spotykają się w parkach na gimnastyce, chodzą na tańce lub wyruszają razem na wycieczki rowerowe. Nic dziwnego, że Włosi żyją tak długo i pozostają aktywni do późnej starości.
Dlaczego włoskie podejście do sportu jest tak wyjątkowe?
Sekret Włochów jest prosty: nie zmuszają się do sportu, lecz żyją w ruchu. Aktywność fizyczna jest dla nich naturalną częścią stylu życia, a nie karą za dodatkową porcję makaronu. Nie spędzają godzin na siłowni, ale zawsze znajdują sposób, by być aktywnym.
I właśnie to może być sekret ich długowieczności i radości życia. Jeśli więc ktoś chce żyć jak Włoch , powinien więcej chodzić, jeździć na rowerze, grać w tenisa, tańczyć. A przede wszystkim: czerpać z tego przyjemność!
