Gli Abruzzi sono una delle regioni più ricche di natura Regioni Italiens, situata geograficamente tra l'Appennino e il Mare Adriatico e amministrativamente al confine tra il Centro e il Sud Italia. Secondo i dati ISTAT al 1° gennaio 2026, nella regione vivono 1.267.222 persone su 10.831,72 chilometri quadrati, distribuiti in quattro province e 305 comuni. Il capoluogo è L'Aquila con 70.803 abitanti, mentre la città più grande della costa è Pescara. Le regioni confinanti sono le Marche a nord, il Lazio a ovest e il Molise a sud.
Dati di base e geografia
Gli Abruzzi sono composti dalle quattro province di Chieti, L'Aquila, Pescara e Teramo. Il punto più elevato è il Corno Grande nel massiccio del Gran Sasso, con 2.912 metri, la vetta più alta dell'intero Appennino. La costa adriatica si estende per circa 130 chilometri, da Martinsicuro a nord fino a San Salvo a sud. Nel mezzo si apre una vasta zona di rilievi collinari, altopiani e valli strette, che classificano come territorio montano più di due terzi della regione. Dal punto di vista climatico, l'Appennino separa il clima adriatico marittimo della costa da quello continentale montano dell'entroterra.
Tre parchi nazionali e le faggete
Secondo ENIT , gli Abruzzi sono la regione più verde d'Italia, con tre parchi nazionali, un parco regionale e 44 riserve naturali. Più di un terzo del territorio è sotto tutela. Il più antico è il Parco Nazionale d'Abruzzo, Lazio e Molise, con sede a Pescasseroli, fondato secondo ISPRA nel 1922 e considerato la culla della protezione naturale italiana. Ospita gli orsi marsicani, i lupi appenninici e il camoscio d'Abruzzo, oltre a cinque antichissime faggete inserite nel 2017 nella lista del Patrimonio Mondiale UNESCO come ancient and primeval beech forests.
Il Parco Nazionale del Gran Sasso e Monti della Laga comprende il massiccio del Corno Grande e l' altopiano di Campo Imperatore , lungo 27 chilometri a un'altitudine compresa tra 1.600 e 2.100 metri. Il terzo parco, la Majella, è stato riconosciuto dall'UNESCO come Geopark nel 2021 e tutela una delle gole carsiche più profonde d'Italia, la gola dell'Orfento. Si aggiungono il Parco Regionale Sirente-Velino e la Riserva Statale Lago di Campotosto, il più grande lago artificiale di montagna dell'Appennino.
Città e borghi
L'Aquila , in qualità di capoluogo regionale, porta nel 2026 il titolo di Capitale italiana della Cultura ed è in fase di ricostruzione dal terremoto del 6 aprile 2009. Il centro storico, con la Basilica di Santa Maria di Collemaggio, la Fontana delle 99 Cannelle e la fortezza spagnola del XVI secolo, viene restaurato passo dopo passo. Pescara è la città più grande della regione con 118.487 abitanti (dato al 1.1.2026), nodo di trasporti con l'aeroporto d'Abruzzo e il porto, nonché città natale di Gabriele D'Annunzio. Teramo e Chieti sono gli altri capoluoghi di provincia: quest'ultima è una delle città più antiche d'Italia, con radici romane.
Di particolare rilievo sono i borghi della regione. Sulmona, ai piedi della Majella, è il luogo di nascita del poeta Ovidio ed è nota per i suoi dolciumi, i Confetti di Sulmona. Scanno si trova in una gola della Marsica, fa parte dei Borghi più belli d'Italia ed è conosciuta per il suo costume tradizionale e per i cuori di ferro battuto della vicina Valle del Sagittario. Civitella del Tronto ospita una delle fortezze più grandi d'Europa, ultima roccaforte del Regno delle Due Sicilie contro l'unificazione italiana del 1861. Rocca Calascio, un castello d'altura a 1.460 metri, è stata utilizzata più volte come set cinematografico per produzioni internazionali.
Costa dei Trabocchi
La costa degli Abruzzi mostra due volti. A nord di Pescara, fino a Teramo, si estende una fascia di spiagge sabbiose con località balneari come Alba Adriatica, Tortoreto, Giulianova, Roseto degli Abruzzi e Pineto. A sud di Pescara inizia la Costa dei Trabocchi, una costa rocciosa tra Ortona e Vasto con caratteristiche piattaforme da pesca in legno, i trabocchi. Queste storiche costruzioni su palafitte a mare risalgono, secondo il FAI , alla seconda metà del XVII secolo e oggi sono in parte trasformate in ristoranti di pesce. La Via Verde della Costa dei Trabocchi, un percorso ciclabile di 42 chilometri sull'ex tracciato ferroviario adriatico, collega le località costiere di Francavilla al Mare, Ortona, San Vito Chietino, Rocca San Giovanni, Fossacesia, Casalbordino e Vasto.
Transumanza: patrimonio immateriale UNESCO
La transumanzaabruzzese, lo spostamento stagionale dei pastori con le loro greggi tra l'alto Appennino e la pianura del Tavoliere in Puglia, è stata riconosciuta nel 2019 dall'UNESCO come patrimonio culturale immateriale dell'umanità, come riporta Gambero Rosso . La tradizione risale all'antichità romana e ha lasciato una rete di tratturi, strade erbose per la pastorizia larghe tra i 60 e i 111 metri. I più lunghi di questi percorsi collegavano L'Aquila con Foggia ed erano in uso fino al XX secolo. Oggi i tratturi restaurati fungono da sentieri escursionistici: la Via del Tratturo unisce l'antica rotta della transumanza a un progetto turistico di trekking.
Cucina e vino
La cucina della regione si divide nettamente in montagna e mare. Dai monti provengono gli arrosticini, piccoli spiedini di carne ovina del Gran Sasso cotti sulla brace di legna. Poi la pasta alla chitarra, una pasta a sezione quadrata tagliata con un apposito telaio a corde, e il Pecorino di Farindola, un formaggio stagionato con caglio di suino proveniente dal Gran Sasso. La Ventricina del Vastese è un salame piccante dell'entroterra chietino. Lo Zafferano dell'Aquila DOP cresce nella piana di Navelli ed è considerato uno degli zafferani di maggior pregio d'Europa.
La Cucina costiera punta sul pesce dell'Adriatico, in particolare sul Brodetto alla pescarese, un versatile stufato di pesce alla maniera di Pescara. Nelle pasticcerie di Sulmona vengono prodotti i Confetti di Sulmona, mandorle rivestite di zucchero in tutti i colori, destinate a matrimoni e anniversari. Tra i vini spicca il Montepulciano d'Abruzzo DOC, uno dei rossi più prodotti d'Italia, affiancato dal bianco Trebbiano d'Abruzzo e dal rosato Cerasuolo d'Abruzzo. Il Centerbe, un liquore alle erbe di Tocco da Casauria, completa il panorama culinario della regione.
Sport invernali e periodo di visita
Le montagne d'Abruzzo, con oltre 500 chilometri di piste distribuite in 23 Comprensori sciistici secondo l'ENIT la più grande offerta di sport invernali dell'Italia centrale. Le stazioni più conosciute sono Roccaraso-Rivisondoli-Pescocostanzo al confine con il Molise, Ovindoli nel Parco Sirente-Velino, Campo Imperatore sul Gran Sasso e Campo Felice. La Ferrovia dei Parchi, la panoramica Sulmona-Carpinone che supera i 1.200 metri di altitudine, è nota come la Transiberiana d'Italia e collega i comprensori sciistici con il Molise.
Periodo migliore Per la natura e i borghi, i periodi migliori sono la primavera (da aprile a giugno) e l'autunno (da settembre a ottobre), con temperature miti e poca affluenza. L'estate (luglio e agosto) è affollata sulla costa, mentre gli altopiani restano piacevolmente freschi. L'inverno, da dicembre ad aprile, ospita la stagione sciistica. L'aeroporto principale è l'Aeroporto d'Abruzzo di Pescara (PSR), con collegamenti verso Milano, Torino e diverse città europee. L'A14 Adriatica e l'A24 L'Aquila-Roma costituiscono le autostrade principali, mentre la Ferrovia dei Parchi completa la rete come percorso panoramico tra l'Appennino e il Molise.
