Italien är inte bara pasta, vin och avslappnade kvällar på terrassen. Det är också ett land där idrotten är en del av kulturen och rörelse inte "för dem" Sommarkropp“, sondern für das Wohlbefinden betrieben wird. Hier geht es nicht darum, sich im Fitnessstudio bis zur Erschöpfung zu quälen, Sport ist harmonisch in den Alltag integriert: ein morgendlicher Lauf, Fotboll med vänner på gården, en cykeltur genom Toscanas pittoreska kullar eller yoga vid havet.
Medveten egenvård eller helt enkelt livsstil?
Man kan tro att italienare, med sin rika kulinariska tradition, inte är särskilt sportiga. Men det stämmer inte alls! De är faktiskt mycket aktiva, inte genom strikta träningsscheman utan genom naturlig rörelse i vardagen. De går mer till fots än många andra européer, cyklar ofta, och älskar lagsporter och dans.
Slappa på soffan efter jobbet? Inte i Italien! Många föredrar att ta sig till tennisbanan, simhallen eller göra en joggingtur längs promenaden. Och promenader är heliga! Den kvällliga passeggiata (en avslappnad promenad) är en flera hundra år gammal tradition. Och det är också sport, fast på ett elegant sätt.
Sport: för unga handlar det inte bara om fotboll
Om man frågar en italiensk tonåring om favoritsporten är svaret troligtvis: "Calcio!" (Fotboll!)Italien lever för den här sporten. Barn spelar i varje bakgård och många ungdomar drömmer om en karriär i Juventus eller AC Mailand.
Men fotboll är inte det enda alternativet. Unga italienare intresserar sig alltmer för basket, tennis, volleyboll eller till och med skateboarding. I stora städer är gymcrossfit och kampsporter på uppgång. Och allt fler unga springer maraton, inte för att slå rekord, utan för att utmana sig själva och njuta av sträckan.
Skönhet genom rörelse och sport
Italienska kvinnor lägger stor vikt vid sitt utseende, men deras förhållande till sport är avslappnat. De väljer aktiviteter som ger dem glädje: yoga, pilates, dans, simning. Och självklart promenader, vandring i bergen eller cykelturer med vänner.
Här handlar sport inte om att plåga sig, utan om att må bra i sin egen kropp. Det är därför italienska kvinnor ofta ser fantastiska ut utan extrema dieter eller timmar av träning, de rör sig helt enkelt med njutning!
Mer än bara fotboll
Italienska män spelar inte bara fotboll. Många är hängivna tennisspelare, löpare eller tränar regelbundet på gym. Simning och triathlon är också mycket populärt.
Och så finns det cykeln! Italien är ett paradis för cyklister och varje helg ser man grupper av män i proffscykelklädersom kämpar sig upp för serpentinvägarna i Alperna eller Dolomiterna.
Aktiv långt upp i åldern
Den som tror att italienska seniorer bara sitter hemma och tittar på TV har fel. Överallt ser man äldre människor som ägnar sig åt nordic walking, vattengymnastik , cyklar eller till och med joggar!
För den äldre generationen är sport inte bara ett sätt att hålla sig i form, utan också ett tillfälle att umgås. De träffas i parker för gymnastik, går på dans eller ger sig ut på gemensamma cykelturer. Det är inte konstigt att italienare lever länge och förblir aktiva långt upp i åldern.
Varför är det italienska förhållningssättet till sport så briljant?
Italienarnas hemlighet är enkel: de tvingar sig inte till träning, de lever i rörelse. För dem är fysisk aktivitet en naturlig del av livsstilen, inte ett straff för en extra portion pasta. De tillbringar inga timmar på gymmet, men de hittar alltid ett sätt att vara aktiva.
Och det skulle kunna vara hemligheten bakom deras långt liv och glädje. Så om man vill leva som en italienare , gå mer, cykla, spela tennis, dansa. Och framför allt: ha roligt på vägen!
