L'Italia non è solo pasta, vino e serate rilassate in terrazza. È anche un paese in cui lo sport fa parte della cultura e il movimento non viene praticato «per la» forma estiva, bensì per il benessere. Non si tratta di tormentarsi in palestra fino allo sfinimento: lo sport è integrato in modo armonioso nella vita quotidiana, una corsa mattutina, calcio con gli amici nel cortile, una gita in bicicletta tra le pittoresche colline della Toscana o yoga al mare.
Cura consapevole o semplicemente stile di vita?
Si potrebbe pensare che gli italiani, con la loro ricca tradizione culinaria, non siano particolarmente sportivi. Niente di più sbagliato! In realtà sono molto attivi, e non grazie a rigidi piani di allenamento, bensì grazie a un movimento naturale nella vita quotidiana. Camminano a piedi più di molti altri europei, vanno spesso in bicicletta, amano gli sport di squadra e il ballo.
Divano dopo il lavoro? Non in Italia! Molti preferiscono andare in campo da tennis, in piscina o fare un giro di jogging lungo il lungomare. E le passeggiate sono sacrosante! La serale passeggiata (rilassante camminata) è una tradizione secolare. Ed è sport anche questo, solo in modo elegante.
Sport: per i giovani non solo calcio
Se si chiede a un adolescente italiano qual è il suo sport preferito, la risposta sarà probabilmente: «Calcio!». L'Italia vive per questo sport: i bambini giocano in ogni cortile e molti giovani sognano una carriera alla Juventus o all'AC Milan.
Ma il calcio non è l'unica opzione. I giovani italiani si interessano sempre più a basket, tennis, pallavolo o persino skateboarding. Nelle grandi città vanno forte le palestre, il crossfit e le arti marziali. E sempre più giovani corrono le maratone, non per battere record, bensì per mettersi alla prova e godersi il percorso.
Bellezza attraverso il movimento e lo sport
Le donne italiane tengono molto al loro aspetto, ma il loro approccio allo sport è rilassato. Scelgono attività che le appassionano: yoga, pilates, danza, nuoto. E naturalmente passeggiate, escursioni in montagna o gite in bicicletta con le amiche.
Qui lo sport non significa tormentarsi, bensì sentirsi bene nel proprio corpo. Per questo le donne italiane spesso hanno un aspetto magnifico, senza diete estreme o ore di allenamento: si muovono semplicemente con piacere!
Più che solo calcio
Gli uomini italiani non giocano soltanto a calcio. Molti sono appassionati tennisti, corridori o si allenano regolarmente in palestra. Il nuoto e il triathlon sono anch'essi molto apprezzati.
E poi c'è la bicicletta! L'Italia è un paradiso per i ciclisti e ogni fine settimana si vedono gruppi di uomini in maglie da ciclismo professionali, intenti a scalare i tornanti delle Alpi o delle Dolomiti.
Attivi fino in tarda età
Chi pensa che gli anziani italiani stiano solo a casa a guardare la televisione si sbaglia di grosso. Ovunque si vedono persone anziane fare nordic walking, acquagym , andare in bicicletta o addirittura fare jogging!
Per la generazione più anziana lo sport non è solo un modo per mantenersi in forma, ma anche un'occasione per socializzare. Si ritrovano nei parchi per fare ginnastica, vanno a ballare o organizzano gite in bicicletta. Non c'è da stupirsi che gli italiani vivano così a lungo e rimangano attivi fino in tarda età.
Perché l'approccio italiano allo sport è così geniale?
Il segreto degli italiani è semplice: non si costringono a fare sport, vivono in movimento. Per loro l'attività fisica è una parte naturale dello stile di vita, non una punizione per una porzione extra di pasta. Non passano ore in palestra, ma trovano sempre un modo per essere attivi.
E proprio questo potrebbe essere il segreto della loro longevità e gioia di vivere. Quindi, per chi vuole vivere come un italiano : basta camminare di più, andare in bicicletta, giocare a tennis, ballare. E soprattutto: divertirsi!