Hvem Hete i Italia som vil oppleve, trenger ikke lete lenge. Den finner deg selv. Det var juli 2023 da Italia viste oss hva ekstrem sommerhete virkelig betyr. Vi sto på Petersplassen i Roma, termometeret viste 43 grader, og steinen under føttene våre kastet varmen tilbake som en ovn. Rundt oss besvimte folk på løpende bånd. Turister segnet om i køen, sanitører skyndte seg gjennom mengden med vannflasker og bårer. Vi flyktet inn i Peterskirken i håp om kjølig lindring under det veldige hvelvingen. Men selv der inne, mellom marmor og århundrer, var luften trykkende og kvalm.
Denne opplevelsen forandret bildet vårt av den italienske sommeren. Og den er ikke et engangstilfelle: Allerede i slutten av mai 2026 rullet den første store varmebølgen med Sahara-luft inn over landet, og helsedepartementet utstedte rødt farenivå for Roma, Firenze, Bologna og Torino. Den som bor i Italia eller tilbringer lengre tid der, kommer ikke utenom ett tema: heten. Det er på høy tid å ta den på alvor, ikke som et skrekkscenario, men som en praktisk livskunst italienerne har perfeksjonert gjennom generasjoner.
Hete i Italia er ikke hete overalt: de regionale forskjellene
Den som snakker om «sommer i Italia», mener i virkeligheten svært ulike klimasoner. I Po-sletten i nord, det vil si rundt Milano, Bologna og Verona , råder det på høysommeren en fuktig, nesten tropisk hete. Luften står stille, luftfuktigheten er høy, og om natten kjøler det seg knapt ned. Denne «afa», som italienerne kaller den fuktige svelende varmen, er for mange tyngre å bære enn tørr hete, fordi kroppen nesten ikke lenger klarer å kjøle seg ned ved å svette.
I sør og på øyene , Sicilia, Sardinia, Calabria, Puglia, blir det riktignok ofte enda varmere, men heten er tørrere. Her kan scirocco, den varme ørkenvindfra Afrika, presse temperaturene over 45 grader. Menneskene er likevel vant til disse forholdene og har innrettet hverdagen sin deretter.
Storbyene er et kapittel for seg. Roma, Firenze og Napoli forvandles på høysommeren til varmeøyer: asfalt og stein lagrer varmen og avgir den om natten, slik at det knapt blir noen avkjøling. Det er nettopp det vi opplevde i Roma.
Den som vil unnslippe gloheimen, finner redning i fjellene og ved innsjøene. Foralpeområdene, Dolomittene, Gardasee eller Lago Maggiore byr på utholdelige temperaturer selv i august. Det er en av grunnene til at mange italienere nettopp drar dit om sommeren.
Det offisielle varselssystemet mot hete i Italia: bollettini ondate di calore
Noe mange Italia-besøkende ikke vet: Italia har et avansert statlig varselssystem for hete. Helsedepartementet (Ministero della Salute) publiserer hver sommer, i 2026 fra 25. mai til 20. september , daglige varselrapporter om varmebølger, de såkalte bollettini sulle ondate di calore.
Det overvåkes 27 byer, blant dem Roma, Milano, Napoli, Firenze, Bologna, Torino, Palermo, Venezia og mange flere. Rapportene publiseres mandag til fredag klokken 11 på departementets portal og via den gratis appen «Caldo e Salute». De varsler om risiko opptil 72 timer i forveien.
Systemet opererer med fire risikonivåer:
- Nivå 0 ingen risiko.
- Nivå 1 lav risiko, varslet for de neste 24,72 timene.
- Nivå 2 forhøyet risiko (såkalt «forhåndsvarsel»), der værholdene utgjør en fare for helsesvake grupper.
- Nivå 3 det høyeste nivået: varmeforhold på nivå 2 som varer tre eller flere dager på rad, og dermed blir farlige for hele befolkningen.
Særlig for risikogrupper er dette systemet beregnet: eldre, kronisk syke, barn og gravide. Eldre er spesielt utsatt fordi de ofte kjenner mindre tørst, har vanskeligere for å regulere kroppsvarmen og ofte bruker medisiner som påvirker væske- og mineralbalansen. Den som bor i Italia, bør ha appen på mobilen om sommeren. Det er den enkleste måten å bli varslet i tide på.
43 grader ute i Roma, og i Vatikanmuseene var det knapt kjøligere. I 2023 var varmen i Italia brutal, de to siste årene har det vært noe mer moderat.
Å mestre varmen i Italia: italienernes ti regler
Helsedepartementet samler anbefalingene sine hver sommer i kampanjen «Proteggiamoci dal caldo». De viktigste reglene sammenfaller med det italienerne uansett gjør instinktivt:
Unngå middagsvarmen. Mellom klokken 11 og 18 bør man unngå direkte sol og store anstrengelser. Det er ikke uten grunn at det finnes riposo, middagskvilen, der butikker i mange steder, særlig i sør, stenger og livet legger seg. Ærender, turer og sightseeing legges best til tidlig morgen eller kveldstimene.
Kjøl ned boligen smart. Her er persiane de typiske italienske persiennene, det viktigste våpenet. På dagtid holdes skodder og vinduer lukket for å stenge varmen ute. Lufting skjer bare om natten og tidlig om morgenen, når luften er kjøligere. Den som har klimaanlegg, bør bruke det med måte og unngå store temperatursprang mellom inne og ute.
Drikk mye, spis lett. Minst to liter vann om dagen, også uten tørstefølelse. Frisk frukt og grønnsaker, lette måltider i stedet for tung, fet mat. Alkohol og sterkt sukkerholdige drikker er mot sin hensikt. Det mediterrane kjøkkenet med tomater, meloner og kjølige forretter er en naturlig alliert her.
Ta vare på hverandre. En dypt italiensk holdning: man ser etter naboene. Særlig eldre som bor alene, bør man følge med på. Et varselsignal er om de innskrenker sine daglige vaner, å spise, bevege seg og vaske seg.
Varme og hverdag i Italia: hva som ellers er viktig
Den som bor fast i Italia, merker raskt at hele sommerrytmen innordner seg varmen. Den berømte chiusura estiva, sommerstenging: i august, særlig rundt Ferragosto (15. august), stenger utallige butikker, restauranter og til og med legekontorer i ukevis. Byene tømmes fordi alle drar til kysten eller fjellet. Den som ikke vet dette, kan plutselig stå foran stengte dører.
Også arbeidslivet reagerer. Ved ekstrem varme kan bygningsarbeidere og bønder fritas via cassa integrazione fordi arbeid i sterk sol rett og slett blir for farlig. Den som har bil, parkerer den helst i skyggen og glemmer aldri at en parkert bil på få minutter kan bli en dødelig felle for barn og dyr.
Avslutning: respekt for varmen i Italia, men ikke frykt
Våre 43 grader på Petersplassen var et vekkerrop. Varmen i Italia er ikke et detalj i margen, den preger sommeren fra bunnen av. Men den gode nyheten er at italienerne alltid har visst hvordan man lever med den. Stengte butikker, langsomme middagstimer, mye vann, tidlig oppstigning og den av og til tilbaketrekning til fjells. Det er ingen begrensning, men en egen livskunst. Den som tilegner seg den, opplever ikke den italienske sommeren som en trussel, men i all sin skjønnhet: med aperitivo i det kjølige kveldslyset, når den verste gløden er over og landet langsomt puster ut igjen.
