Дорогі читачі,
іноді достатньо одного моменту: зупинитися, зробити вдих, рухатися далі. Пауза для перепочинку — це не застій. Це передумова того, щоб залишатися собою у світі, який постійно вимагає більшого темпу.
З «Atempause» стартує на Vivere in Italien нова рубрика від Dr. Christoph Glumm. Лікар і автор книг ділиться особистим досвідом, пропонує імпульси для тіла й душі, дає практичні поради для повсякденного життя та відкриває нові погляди на буття. І все це — у коротких та виразних відео.
Для тих, хто прагне не просто функціонувати, а жити усвідомлено.
У повсякденному житті ми часто не помічаємо, наскільки глибоко застрягли у віддаванні, виконанні та функціонуванні. Ми реагуємо, виправдовуємо очікування, виконуємо завдання — і лише пізно усвідомлюємо, що нам бракує чогось вирішального: моменту зупинки, збирання себи докупи, повернення до себе.
Нова рубрика «Atempause» покликана регулярно давати цей простір: як коротке переривання у щоденному ритмі, як імпульс, що залишається, і як запрошення не втрачати себе з поля зору. Наступний імпульс підхоплює саме цю думку та приводить її до напрочуд чіткого, майже позачасового відкриття :
Спочатку отримати, потім віддавати
Від Dr. Christoph Glumm
Bernhard von Clairvaux, чернець і абат XII століття, сформулював думку, яка цілком могла б вийти з сучасного посібника з профілактики вигорання: «Якщо ти розумний, будь чашею, а не каналом, що одночасно отримує й передає далі, тоді як чаша чекає, доки наповниться. Так вона віддає те, що переливається через край, не завдаючи шкоди собі.»
Багато людей сьогодні живуть як канал: усе протікає крізь них, і вони безперервно все віддають. Спокій і внутрішня зосередженість при цьому відходять на другий план. Активність і результат цінуються більше, ніж вміння слухати, вчитися і отримувати. Але той, хто лише функціонує без перерв і не поповнює ресурсу, виснажується та вигорає.
Порада Bernhard проста: будь чашею. Спочатку дозволь наповнити себе — а тоді щедро віддавай. Саме це допомагає сьогодні проти виснаження: не витрачати себе без міри, дбайливо ставитися до власних сил і ділитися з повноти. Це здоровіше і любовніше — щодо себе самого і щодо тих людей, яких обдаровуєш тим, що переливається через край.
