Σήμερα είναι η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας! Για μένα, μια καλή αφορμή να θέσω το ερώτημα: τι κάνουν οι Ιταλίδες ώστε στα 50 να δείχνουν 35 και στα 80 να νιώθουν 50; Δεν κυνηγούν τη νιότη, δεν ταλαιπωρούνται σε γυμναστήρια και δεν στερούνται τα ζυμαρικά. Ζουν απλώς στον δικό τους ρυθμό: με απόλαυση, με στιλ και με γούστο.
Και ποια θα μπορούσε να αποτελεί καλύτερο παράδειγμα από τη Monica Bellucci; Δεν φοβάται την ηλικία, δεν επιδιώκει τέλειες αναλογίες και παρ' όλα αυτά δείχνει απίστευτα ελκυστική. Το μυστικό της; Μερικές απλές αλλά αποτελεσματικές ιταλικές αρχές ζωής.
Να τρώτε τα πάντα, αλλά με μέτρο
Ξεχάστε τις αυστηρές δίαιτες: οι Ιταλίδες δεν τις εμπιστεύονται. Απολαμβάνουν το φαγητό τους, αλλά με μέτρο. Ελαιόλαδο, φρέσκα λαχανικά, θαλασσινά, τυρί, ένα ποτήρι καλό κρασί: αυτή είναι η βάση της διατροφήςτους. Και τα ζυμαρικά; Φυσικά! Όχι όμως μια τεράστια μερίδα με σάλτσα κρέμας, αλλά κάτι ελαφρύ και καλά μαγειρεμένο.
Η Monica Bellucci ζει σύμφωνα με αυτή την αρχή. Δεν μετράει θερμίδες και δεν στερείται τίποτα. Τρώει απλώς τρόφιμα υψηλής ποιότητας, ακούει το σώμα της και απολαμβάνει κάθε γεύμα.
«Αιώνια ομορφιά»: πολλή κίνηση, χωρίς καταναγκασμό
Καμία υπερβολική προπόνηση, κανένας πρωινός μαραθώνιος, κανένα μαρτύριο στο γυμναστήριο. Οι Ιταλίδες γνωρίζουν: το ζητούμενο δεν είναι οι μύες, αλλά η ελαφρότητα του σώματος. Περπατούν πολύ, χορεύουν, φροντίζουν τον κήπο, κάνουν ποδήλατο, κολυμπούν στη θάλασσα. Η κίνηση δεν είναι υποχρέωση, αλλά κομμάτι της ζωής τους.
Η Bellucci δεν αποτελεί εξαίρεση. Δεν περνά ώρες στα όργανα γυμναστικής, κολυμπά όμως τακτικά, κάνει yoga και περπατά πολύ. Το σώμα της είναι ευλύγιστο και δυνατό, χωρίς υπερκόπωση.
Να ζείτε αργά και να απολαμβάνετε τη στιγμή
Όποιος έχει βρεθεί έστω μία φορά στην Ιταλία το γνωρίζει: εκεί κανείς δεν βιάζεται. Κανείς δεν τρέχει στους δρόμους με έναν καφέ στο χέρι. Οι άνθρωποι κάθονται στα καφέ, απολαμβάνουν κάθε γουλιά, συζητούν, γελούν.
Οι Ιταλίδες ξέρουν πώς να ζουν χωρίς άγχος. Δεν θυσιάζονται για την καριέρα τους, δεν εκνευρίζονται με τις μικρολεπτομέρειες και δεν πανικοβάλλονται για μερικά κιλά παραπάνω. Είναι απλώς ευτυχισμένες, εδώ και τώρα. Ούτε η Bellucci βιάζεται. Δεν φοβάται τις ρυτίδες, δεν ανησυχεί για την ηλικία της και δεν κυνηγά την αιώνια νεότητα. Παίρνει τη ζωή όπως είναι και ζει σε αρμονία με τον εαυτό της.
Να αγαπάτε και να φροντίζετε τον εαυτό σας, χωρίς εμμονή
Οι Ιταλίδες δεν περνούν από το νυστέρι στα 30 για να «διατηρήσουν τη νιότη τους». Φροντίζουν τον εαυτό τους, αλλά χωρίς εμμονή.
Τα μυστικά τους είναι απλά:
✔ Ενυδάτωση για το δέρμα (ελαιόλαδο, ορροί, κρέμες).
✔ Λίγο μακιγιάζ, πολλή φυσικότητα.
✔ Νερό, ύπνος, καλή ξεκούραση.
Η Monica Bellucci ακολουθεί ακριβώς αυτές τις αρχές. Δεν μετατρέπει την ομορφιά σε αυτοθυσία, δεν έχει εμμονή με την πλαστική χειρουργική και δεν προσπαθεί να δείχνει 20 χρόνια νεότερη. Φροντίζει τον εαυτό της όπως το χρειάζεται το σώμα της.
Πάνω απ' όλα: η αληθινή ομορφιά δεν κρύβεται στις κρέμες
Η αληθινή ομορφιά δεν κρύβεται στις κρέμες και στις δίαιτες. Κρύβεται στον τρόπο που βλέπουμε τον κόσμο, στο πώς νιώθουμε, στο πώς απολαμβάνουμε τη ζωή. Οι Ιταλίδες δεν φοβούνται την ηλικία, γιατί ζουν αντί να μετρούν τα χρόνια. Πίνουν κρασί, τρώνε ζυμαρικά, περπατούν στους βραδινούς δρόμους, γελούν, ερωτεύονται, φιλούν, χορεύουν.
Η Bellucci είναι η ζωντανή απόδειξη αυτού του τρόπου ζωής. Δεν προσπαθεί να είναι κάποια άλλη. Είναι απλώς αυθεντική, αρμονική, ζωντανή. Και ακριβώς γι' αυτό είναι τόσο όμορφη. Θέλετε να μάθετε το μυστικό της ιταλικής μακροζωίας ; Απολαύστε τη ζωή. Στ' αλήθεια.
