Hyvät lukijat,
joskus tarvitaan vain hetki: pysähtyminen, hengitys, jatkaminen. Hengähdystauko ei ole paikallaan seisomista. Se on edellytys sille, että pysyy itsensä kanssa maailmassa, joka vaatii jatkuvasti lisää vauhtia.
Kanssa "Hengähdystauko" alkaa Vivere in Italien uusi osio, toimittajana Dr. Christoph Glumm. Lääkäri ja kirjailija kirjoittaa omakohtaisista kokemuksistaan, jakaa virikkeitä keholle ja mielelle, antaa käytännön vinkkejä ja avaa uusia näkökulmia elämään. Hän esittelee ajatuksensa lyhyissä ja vaikuttavissa videoissa.
Kaikille, jotka eivät halua vain suoriutua vaan elää tietoisesti.
Arjessa menee usein huomaamatta, kuinka syvälle jäämme kiinni antamiseen, suorittamiseen ja toiminnassa pysymiseen. Reagoimme, täytämme odotuksia, käymme asioita läpi listalta – ja huomaamme joskus vasta myöhään, että jotain olennaista puuttuu: hetki pysähtymistä, kokoamista, itsensä luo palaamista.
Uudella "Atempause"-sarjalla haluamme tarjota tämän tilan säännöllisesti – lyhyenä taukona arjessa, ajatuksena joka jää mieleen ja kutsuna olla unohtamatta itseään. Seuraava virikehetki tarttuu juuri tähän ajatukseen ja johtaa sen yllättävän selkeästi yksinkertaiseen, lähes ajattomaan oivallukseen takaisin:
Ensin vastaanota, sitten jaa eteenpäin
Dr. Christoph Glumm
Bernhard von Clairvaux, 1100-luvulla elänyt munkki ja apotti, muotoili ajatuksen, joka voisi olla peräisin nykyaikaisesta burnout-oppaasta "Jos olet järkevä, osoittaudu maljana, et kanavana, joka samanaikaisesti vastaanottaa ja antaa eteenpäin, kun taas malja odottaa, kunnes se on täynnä. Näin se luovuttaa sen, mikä siinä ylivuotaa, kärsimättä itse vahinkoa."
Monet ihmiset elävät nykyään kuin kanava: kaikki virtaa heidän lävitseen ja he antavat kaiken jatkuvasti eteenpäin. Lepo ja sisäinen kerääntyminen jäävät sivuun. Toiminta ja suorittaminen arvotetaan korkeammalle kuin kuunteleminen, oppiminen ja vastaanottaminen. Mutta ihminen, joka toimii pelkästään automaatilla ilman taukoja ja latautumista, tyhjenee ja palaa loppuun.
Bernhardin neuvo on yksinkertainen: ole malja. Anna ensin täyttyä, ja jaa sitten mielellään eteenpäin. Juuri tämä auttaa nykyäänkin uupumusta vastaan: ei tarvitse kuluttaa itseään loppuun, vaan suhtautua omiin voimavaroihin harkiten ja jakaa eteenpäin siitä, mitä on yltäkyllin. Se on terveempää ja lempeämpää sekä itseä että niitä ihmisiäkohtaan, joille lahjoitat sen, mikä sinussa ylivuotaa.
