Italia er ikke bare pasta, vin og avslappede kvelder på terrassen. Det er også et land der sport er en del av kulturen, og der fysisk aktivitet ikke drives «for sommerfiguren», men for velværet. Her handler det ikke om å slite seg helt ut på treningssenteret. Sport er harmonisk integrert i hverdagen: en løpetur om morgenen, fotball med venner i bakgården, en sykkeltur gjennom Toscanas maleriske åser eller yoga ved havet.
Bevisst egenpleie eller rett og slett livsstil?
Man skulle tro at italienere med sin rike kulinariske tradisjon ikke er spesielt sporty. Men det er langt fra sannheten! De er faktisk svært aktive, ikke gjennom strenge treningsopplegg, men gjennom naturlig bevegelse i hverdagen. De går mer til fots enn mange andre europeere, sykler ofte, elsker lagspill og dans.
Rett i sofaen etter jobb? Ikke i Italia! Mange foretrekker heller tennisbanen, svømmehallen eller en joggetur langs promenaden. Og spaserturer, det er hellig! Den kveldlige passeggiata (en rolig spasertur) er en århundregammel tradisjon. Og det er også sport, bare på en elegant måte.
Sport: ikke bare fotball for de unge
Spør man en italiensk tenåring om favorittsporten, blir svaret sannsynligvis: «Calcio!» (fotball!). Italia lever for denne sporten, barn spiller i hver eneste bakgård, og mange unge drømmer om en karriere i Juventus eller AC Milan.
Men fotball er ikke det eneste alternativet. Unge italienere blir stadig mer interessert i basketball, tennis, volleyball eller til og med skateboard. I de store byene er treningssentre, crossfit og kampsport på moten. Og stadig flere unge løper maraton, ikke for å slå rekorder, men for å utfordre seg selv og ha det gøy underveis.
Skjønnhet gjennom bevegelse og sport
Italienske kvinner er opptatt av utseendet sitt, men de har et avslappet forhold til sport. De velger aktiviteter som gir dem glede: yoga, pilates, dans, svømming. Og selvfølgelig spaserturer, fjellturer eller sykkelturer med venninner.
Her betyr ikke sport å slite seg ut, men å føle seg vel i egen kropp. Derfor ser italienske kvinner ofte fantastiske ut, uten ekstreme dietter eller timevis med trening, de beveger seg rett og slett med nytelse!
Mer enn bare fotball
Italienske menn spiller ikke bare fotball. Mange er ivrige tennisspillere, løpere eller trener jevnlig på treningssenteret. Svømming og triatlon er også svært populært.
Og så har vi sykkelen! Italia er et paradis for syklister, og hver helg ser man grupper av menn i proffsykkeltrøyer, som klatrer opp serpentinsvingene i Alpene eller Dolomittene.
Aktiv til høy alder
Den som tror at italienske eldre bare sitter hjemme og ser på TV, tar feil. Overalt ser man eldre mennesker som driver med nordic walking, vanngymnastikk , sykler eller til og med jogger!
For den eldre generasjonen er sport ikke bare en måte å holde seg i form på, men også en anledning til å knytte kontakter. De møtes i parker for gymnastikk, går på dans eller drar på felles sykkelturer. Ikke rart at italienere lever så lenge og holder seg aktive til høy alder.
Hvorfor er italienernes tilnærming til sport så genial?
Italienernes hemmelighet er enkel: de tvinger seg ikke til å drive sport, de lever i bevegelse. For dem er fysisk aktivitet en naturlig del av livsstilen, ikke en straff for en ekstra porsjon pasta. De tilbringer ikke timer på treningssenteret, men de finner alltid en måte å være aktive på.
Og nettopp det kan være hemmeligheten bak deres lange liv og livsglede. Så, vil du leve som en italiener , gå mer på tur, sykle, spill tennis, dans. Og fremfor alt: ha det gøy med det!
