Beste lezers,
soms is er maar één moment nodig: even stilstaan, diep ademhalen, verdergaan. Een adempauze is geen stilstand. Ze is de voorwaarde om bij jezelf te blijven in een wereld die voortdurend meer tempo vraagt.
Met „Adempauze“ start op Vivere in Italien een nieuwe rubriek van Dr. Christoph Glumm. De arts en boekauteur schrijft persoonlijk vanuit zijn ervaringen, deelt impulsen voor lichaam en ziel, geeft praktische tips voor alledag en opent nieuwe perspectieven op het leven. En presenteert dat in korte, indrukwekkende video's.
Voor iedereen die niet alleen wil functioneren, maar bewust wil leven.
Juist in het dagelijks leven verliezen we vaak uit het oog hoezeer we gevangen zitten in geven, presteren en functioneren. We reageren, voldoen aan verwachtingen, werken af, en merken soms pas laat dat ons daarbij iets wezenlijks ontbreekt: het moment van bezinning, van inkeer, van weer tot jezelf komen.
Met de nieuwe reeks „Adempauze“ willen we u deze ruimte voortaan regelmatig geven: als korte onderbreking in het dagelijks leven, als impuls die beklijft, en als uitnodiging om jezelf niet uit het oog te verliezen. De volgende impuls neemt precies deze gedachte op en voert hem verrassend helder terug naar een eenvoudig, bijna tijdloos inzicht :
Eerst ontvangen, dan doorgeven
Door Dr. Christoph Glumm
Bernardus van Clairvaux, monnik en abt in de 12e eeuw, formuleerde een gedachte die uit een hedendaagse burn-outgids zou kunnen komen: „Als je verstandig bent, toon je dan als een schaal, niet als een kanaal dat tegelijk ontvangt en doorgeeft, terwijl die schaal wacht tot ze gevuld is. Zo geeft ze door wat bij haar overstroomt, zonder zelf schade te lijden.“
Veel mensen leven tegenwoordig als een kanaal: alles stroomt door hen heen, en ze geven voortdurend alles door. Rust en innerlijke bezinning blijven daarbij op de achtergrond. Activiteit en prestatie tellen meer dan luisteren, leren en ontvangen. Maar wie altijd alleen maar functioneert, zonder pauzes en zonder bij te tanken, raakt leeg en brandt op.
Bernardus' raad is eenvoudig: wees een schaal. Laat je eerst vullen, en geef dan met plezier door. Precies dat helpt ook vandaag tegen uitputting: jezelf niet voortdurend uitputten, zorgvuldig omgaan met je eigen krachten en vanuit de volheid doorgeven. Dat is gezonder, en liefdevoller, tegenover jezelf en de mensen, die je verwent met wat bij jou overstroomt.
